Metoda Feldenkraisa to łagodna forma samorozwoju i samopoznania poprzez ruch. Podczas zajęć, w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, poprzez powolne i bezwysiłkowe sekwencje ruchowe będziemy rozwijać uważność, ciekawość i świadomość własnego ciała. Zajęcia mogą wspierać regulację układu nerwowego, odkrywanie nowych możliwości ruchowych i budowanie większego komfortu w codziennym funkcjonowaniu.
Lekcje odbywają się na leżąco. Praktyczka prowadzi je wyłącznie za pomocą głosu – nie ma wzorców do naśladowania, porównywania ani rywalizacji. Metoda jest przeznaczona dla osób w różnym wieku i o różnej sprawności – zarówno aktywnych fizycznie, jak i z ograniczeniami ruchowymi.
Ważne: będziesz leżeć na kocu – naszym lub swoim, który przyniesiesz z domu. Ubierz się ciepło, wygodnie, zabierz dodatkowe skarpety – zajęcia nie są rozgrzewające.
Ostrzeżenie o treściach wrażliwych Brak.
Informacja o warunkach sensorycznych Brak.
Dojazd: Metro: stacja Służew
Autobus: metro Służew
Tramwaj: al. Lotników
Zalecana podróż metrem, gdyż droga ze stacji do domu kultury jest najbardziej dostępna.
Języki na wydarzeniu: Warsztaty wytchnieniowe będą prowadzone w polskim języku fonicznym.
Dostępność miejsca:
Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy - czytaj więcej o dostępności
Informacja o przeszkolonym zespole: W instytucji działa osoba przeszkolona w zakresie dostępności i obsługi osób ze szczególnymi potrzebami, posiadająca doświadczenie w koordynacji dostępności.