Joga Nidra to bardzo relaksująca praktyka, której celem jest głębokie rozluźnienie ciała i danie możliwości odpoczynku umysłowi. Po krótkiej serii delikatnych, odpowiednich dla każdego niezależnie od kondycji fizycznej, ćwiczeń w pozycji siedzącej, następuje około 25 minutowa relaksacja prowadzona, podczas której uczestnicy leżą wygodnie na macie. Na spotkanie weź ze sobą koniecznie matę oraz zadbaj o wygodne, niekrępujące ruchów, ciepłe ubranie. Miejsce : Sala Panoramiczna, 5. piętro.
Prowadząca: Beata Krokowska - psycholożka, instruktorka jogi i BODYART, terapeutka EMDR, Brainspotting, TRE Provider https://przeplyw.art